sitio web sitio web
  • ¿Matcha o café?

    Actualmente, existe una rivalidad entre las personas que prefieren el café y las que beben té verde matcha. Lo cierto es que, dejando a un lado las dife...
  • ¿Tienen algo en común el azúcar y las frutas?

    Seguro que ha oído alguna vez el dicho "una manzana al día mantiene alejado al médico". Pero realmente hay alguna diferencia entre estos alimentos. El azúcar que c...
  • Añade sabor y micronutrientes a tus comidas

    Una comida deliciosa depende de la combinación de alimentos, texturas y especias. Las comidas saludables no son la excepción. Es divertido darle a tu cuerpo el mejor combustible...
  • Si te cuesta descansar y dormir bien, este post es para ti

    Lo bien descansado que te sientas depende del sueño total y del tiempo en que te encuentres en las distintas fases del sueño; durante las cuales el sueño profundo ...
  • Cómo mantenerse saciado durante más tiempo: combo para aplastar el hambre

    Si usted lucha con tener hambre 24/7, es probable que no comer, hacer ejercicio en exceso, o no combinar sus grupos de alimentos correctamente. En este post, te...
  • Ciclo de semillas: equilibra tus hormonas a través de la alimentación

    Autor: Fernanda Berganza El Ciclismo de Semillas beneficia la regularidad y la salud de tu cilindro apoyando la producción hormonal, la unión y el metabolismo. ...
  • Galletas veganas con pepitas de chocolate sin gluten y sin lácteos

    Por: Fernanda Berganza Si eres goloso o disfrutas de algo dulce después de comer o con tu té o café favorito, esta es la receta para ti....
  • Cuenco Balance Goddess

    Autor: Fernanda Berganza Hoy en día, usted puede haber oído hablar de equilibrio hormonal y su importancia para los niveles de energía, la piel, el equilibrio emocional, y nos...
  • 3 beneficios de una ingesta adecuada de fibra

    Autor: Fernanda Berganza Hoy en día se destaca la importancia del consumo de fibra. Incluso existen suplementos dietéticos en el mercado. La verdad...
  • Importancia de las proteínas: calidad de vida y masa muscular

    Importancia de las proteínas: calidad de vida y masa muscular La proteína es el macronutriente responsable de varias funciones cruciales en el ...
  • Salsa tahini picante de cinco ingredientes

    Salsa tahini picante de cinco ingredientes Con esta pasta de semillas de sésamo, puede cocinar diversas recetas dulces y saladas. Además, puede ser un s...
  • Cacao: La bebida de los dioses mayas

    El cacao era la bebida sagrada de los mayas. Inicialmente, la pulpa fermentada se consumía en forma de bebidas alcohólicas. Al ser un alimento complejo de manipular, se consideraba un producto de lujo. Además, durante un tiempo fue la moneda del Reino de Guatemala, y el dios del comercio, ''Ek Chuah, llevaba un collar con semillas de cacao, como se ve en la imagen.